口腔溃疡可能与营养不良、免疫力下降等因素有关。首先，建议您注意口腔卫生，避免辛辣、酸性食物刺激。其次，可以适当补充维生素B2、维生素C等营养素，增强免疫力。

可以通过食物或口服营养补充剂来补充。例如，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类等富含维生素B2和维生素C的食物。如果需要口服补充剂，建议早晚各咀嚼一片。同时，保持良好的生活习惯和充足的休息也非常重要。