脚关节酸痛可能与多种因素有关，包括年龄、体重、运动习惯等。对于中老年人，适当的营养补充可以帮助改善症状。

是的，蛋白粉可以作为日常保健的一部分，特别是对于中老年人。我们推荐的这款蛋白粉含有免疫球蛋白和动植物双蛋白，可以帮助增强体质和免疫力。每天一次，每次10克左右即可。

除了营养补充外，适当的运动和休息也很重要。可以尝试一些低冲击的运动，如散步或游泳，并注意保持良好的睡眠习惯。同时，避免长时间站立或坐着，定期活动关节可以帮助缓解酸痛。