根据您的描述，可能是上火导致的口腔溃疡和皮肤痒。建议您清淡饮食，避免吃虾蟹、牛羊肉等上火食物。多喝温白开水，每天食用新鲜蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃、青菜等。

如果症状严重，可以考虑使用一些清热解毒的中成药，如黄连上清片、板蓝根颗粒等。但请注意，使用药物前最好先咨询医生或药师。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。