小麦纤维素颗粒适用于便秘和肠易激综合征等，服用期间多喝水，有助于软化大便。可以加入食物或饮料中服用，每次用200ml左右的液体一起服用效果最佳。

口服，成人：一次1袋，一天2-3次。具体情况遵医嘱。少数患者可能出现腹胀和腹鸣，但会在短时间内缓解，并在1-2周内消失。服用期间请饮用足量的水。

建议配合益生菌使用，效果会更好。思连康每次3片，每日3次。以上建议您合用2周看一下效果。