维生素B可以帮助解毒、护肝、调理脂肪肝、缓解压力、改善消化能力等。对于您的情况，可能需要搭配其他产品来达到更好的效果。

考虑到您有肝损伤的风险，建议您搭配护肝片一起服用。护肝片可以辅助保护化学性肝损伤，改善肝火旺盛、疲倦乏力等症状。同时，合理安排作息、饮食，减少熬夜和饮酒，保持良好的生活习惯也非常重要。