脾胃虚弱可能会导致腹胀和大便不成形。建议您调整饮食习惯，多吃易消化、温和的食物，避免油腻和生冷食物。同时，可以考虑使用一些中药调理身体。

北京同仁堂唯筒正元福散是一种中药保健品，具有健脾祛湿、益肾固精、补气养血、调理身体等多种功效。口服每日两次，饭后一小时温水服用（吞服或者嚼碎）早晚各一次。每次一勺，一勺5克（35粒左右）。请注意，保健品不能替代药物治疗。同时，保持良好的生活习惯，少熬夜，多喝水，忌辛辣刺激性食物。