打呼噜可能是由于呼吸道狭窄或压迫，鼻中隔偏曲和肥胖都可能导致这种情况。

打呼噜的治疗需要针对原发病进行。对于鼻中隔偏曲，可以考虑手术治疗。肥胖者可以通过减肥来改善症状。同时，使用呼吸机也是一种有效的缓解方法。

除了呼吸机外，目前还没有特别有效的止鼾方法。建议您通过健康的生活方式来改善症状。例如，保持良好的睡眠姿势，避免饮酒和吸烟等刺激性物质。