深海鱼油软胶囊主要成分是欧米伽-3脂肪酸，能有效降低甘油三酯。建议每日服用1-2粒，并注意饮食和运动。

副作用通常轻微，包括胃部不适和鱼腥味反流。过敏体质者需注意可能的过敏反应。建议适量运动，控制高脂食物，增加蔬果摄入。

效果因人而异，通常需持续服用几周到几个月。请按标签指示坚持服用，并定期复查甘油三酯水平。