乳腺囊肿是一种常见的乳腺疾病，红金消结胶囊是中医药中常用的一种治疗方法。它主要针对气滞血瘀所致的乳腺小叶增生，通过舒肝理气、软坚散结来改善症状。

根据您的描述，乳腺囊肿的大小属于中等程度，红金消结胶囊是可以考虑使用的。请注意，使用前最好咨询医生，遵循医嘱和说明书指导使用，避免不良反应。同时，日常生活中要注意保持心情舒畅，避免过度劳累和精神压力，合理安排饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣、油腻等刺激性食物。