专业擅长：主要擅长小儿营养，孕期营养，饮食及日常保健，婴儿补铁，儿童，青少年发育缓慢，补钙，补铁，补锌，孕妇补钙，术后化疗后提高营养，中老年人平时的营养缺乏和缺钙
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患者
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患者：
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患者
王海霞医生
当然，维生素B12是人体必需的营养素之一。缺乏维生素B12可能会导致贫血、神经系统损伤等问题。请问您有哪些症状或担忧？
患者
王海霞医生
首先，需要确认是否真的存在维生素B12缺乏。建议您去医院做相关检查。假设确实需要补充，通常情况下，每天服用两粒即可。可以选择嚼着吃或过水吞咽，具体方法没有硬性规定。
患者
王海霞医生
不用谢，希望我的回答能帮助到您。如果有其他问题，欢迎随时咨询。