首先，多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌紊乱疾病，会影响女性的生殖健康。备孕期间，合理的营养补充是非常重要的。请问您是否有其他相关的健康问题或过敏史？

在备孕期间，适当补充叶酸、维生素D、Omega-3脂肪酸等营养素可以提高受孕几率。同时，保持健康的体重、均衡的饮食和适量的运动也非常重要。请注意，任何营养补充都应在医生指导下进行。

您可以通过食物摄入富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、豆类和全谷物。维生素D可以通过日光暴露和食物如鱼类、蘑菇和强化的牛奶来获取。Omega-3脂肪酸可以从鱼类、坚果和种子中获取。如果需要，可以考虑使用医生推荐的营养补充剂。