三九贴可以用来缓解鼻窦炎和咳嗽的症状。对于鼻窦炎，你可以将贴片放在鼻子两侧；对于咳嗽，建议贴在天突或大椎穴位。连续使用7天到半个月，观察效果。

不需要每天都贴。根据你的情况，连续使用7天到半个月后，可以根据症状的改善情况来决定是否继续使用。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过敏原和刺激性物质，增强体质。