外痔出血可能是由于便秘、久坐或其他因素引起的。建议您采取以下措施：保持大便通畅，避免久坐，多喝水，多吃富含纤维的食物。

对于外痔出血，通常需要外用药物和口服药物结合使用。外用药物可以缓解疼痛和肿胀，口服药物可以改善血液循环和消炎。请您到正规医院或药店购买，并按照医生或药师的指导使用。

外痔的治疗效果因人而异，需要根据个体情况进行评估。通过合理的用药和生活方式调整，很多人都能有效控制症状，甚至达到痊愈的效果。