你的症状确实与泌尿系统感染相符。炎症可能会引起白带增多和下腹部不适。我们需要进一步检查以确定诊断。

是的，怕冷可能会使身体抵抗力下降，从而增加感染的风险。建议你避免食用寒凉食物，保持温暖，多喝水，注意个人卫生，避免过度疲劳。同时，艾灸小腹和骶尾部也可以帮助缓解症状。

首先，你需要明确自己的目标和动机。问问自己最怕失去什么或最想得到什么，然后利用这些来推动自己行动。同时，建立规律的生活习惯也很重要。每天固定时间起床、吃饭、睡觉，逐渐培养自己的自律性。