补钙时，确实需要注意一些事项。首先，草酸含量高的食物如菠菜、韭菜等，会影响钙的吸收。为了避免这种情况，可以在烹饪之前将这些菜在沸水中烫一下，去除其中的草酸。其次，钙与奶制品不可同服，因为奶制品中的蛋白质会与钙结合，形成不易吸收的物质。最后，不与油脂类食物同吃，因为油脂会降低钙的溶解度，影响吸收。

这两种钙制品的区别主要在于粒数不同，其他成分和用法都是一样的。一般来说，口服一日1次，一次1粒即可。需要注意的是，补钙时应清淡饮食，避免与含草酸食物一起补钙。同时，钙与奶制品不可同服，不与油脂类食物同吃。