根据你的描述，可能是咽炎或上呼吸道感染引起的。建议你避免辛辣刺激的食物，多喝温开水，保持良好的生活习惯。

你可以使用咳特灵胶囊和蒲地蓝消炎片来缓解症状。请注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，避免食用辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物。