您好，乙肝病毒携带者可以使用一些中西医结合的方法来缓解头晕和失眠症状。首先，需要排除其他可能引起这些症状的疾病。然后，可以考虑使用一些中成药如谷维素片和复方阿胶浆来改善症状。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，避免辛辣刺激的食物，适当户外活动，保持心情舒畅和规律的作息。请注意，以上建议仅供参考，具体用药和治疗方案还需要根据您的具体情况进行调整。

在用药过程中，需要注意遵循医嘱，按时按量服用药物。同时，避免食用辛辣刺激的食物，保持心情舒畅和规律的作息。如有任何不适，应及时就诊。另外，乙肝病毒携带者在用药时也需要特别注意肝功能的变化，定期检查肝功能。