根据您描述的症状，可能是头皮脂溢性皮炎或头皮毛囊炎引起的。建议使用含有水杨酸或茶树油成分的洗发水进行清洁，并避免使用过于刺激的洗发水或护发素。同时，注意保持头皮清洁，避免过度梳理或拉扯头发。

在日常生活中，建议您保持清淡饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。另外，适当补充维生素B和锌也对改善头皮健康有帮助。请注意，以上建议仅供参考，具体用药和治疗方案还需根据医生的专业诊断和指导来确定。