首先，黄褐斑可能是由于多种因素引起的，包括紫外线照射、激素变化、遗传等。使用葡萄籽烟酰胺片可以帮助美白淡斑，抑制黑色素生成，提亮肤色。

每天一次，吃两粒，随餐吃或者吃完饭吃就行，温水送服，吞服。建议至少吃三个月以上才能看到明显的效果。

葡萄籽烟酰胺片是一种安全的保健品，长期使用并不会对身体造成伤害。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。