首先，痔疮分为内痔、外痔和混合痔。内痔主要出现在肛门内部，外痔则位于肛门外部。根据你的描述，可能是内痔。

痔疮栓适合内痔、混合痔的内痔部分和轻度脱垂等症状。选择痔疮栓或膏主要看你的痔疮类型和症状，栓更适合内痔，而膏更适合外痔和肛裂。根据你的描述，痔疮栓可能更合适。

要生活规律，避免情绪紧张，不要熬夜，规律饮食，多吃粗粮，少精粮，少肉食，多蔬菜水果。养成良好的排便习惯，没有便意时，不要用力排便,避免久坐久立。