南极磷虾油凝胶是一种天然的保健品，主要成分是磷脂和Omega-3脂肪酸。对于高血脂患者，长期服用可以起到一定的辅助治疗作用。

一般建议每天服用两粒，随餐服用。如果血脂特别高，可以一天两次，每次两粒。需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女和儿童不建议服用。

平时要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、鱼和瘦肉，少吃辛辣和寒凉的食物。同时，多晒太阳，保持规律的作息也很重要。