为了更好地帮助你，能否告诉我你的年龄和是否有其他健康问题？

好的，根据你的情况，我建议你可以考虑使用钙尔奇和维生素D的补充剂。每天一片钙尔奇和一粒维生素D即可。同时，多晒太阳和食用富含钙的食物也能帮助你更好地吸收钙质。

抽搐可能是由于多种原因引起的，包括但不限于缺钙。建议你在使用补充剂的同时，注意观察自己的身体状况，并在必要时寻求专业医生的帮助。

钙尔奇是一种效果很好的钙补充剂，但如果你有其他需求或偏好，可以考虑其他品牌的产品。请记住，在选择任何药品或补充剂之前，都应该先咨询医生或药师。