孕期贫血主要是由于铁元素不足引起的。建议您多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血等，并且可以适当补充铁口服液。同时，维生素C也能帮助铁的吸收。

铁口服液应在饭前口服，成人每日1-2支，分两次服用。维生素C也建议在饭前或饭时服用。请注意，孕期用药需要十分谨慎，应遵循妊娠期没有特殊原因不要用药的原则，为了您和宝宝的健康，还请医院就诊，在医生和护士的监护下安全用药。

除了合理补充营养外，孕期还需要适当休息，避免剧烈活动，保持阴部清洁卫生，定期做产检，密切关注胎儿发育情况。同时，避免吃辛辣刺激性食物，多喝奶，多吃新鲜蔬菜水果和蛋黄等富含营养的食物。