鱼油富含Omega-3脂肪酸，能够改善血管弹性，辅助降低血压，调节血脂，降低血液粘稠度，改善大脑功能，提高记忆力，并有益于视力健康。

长期摄入鱼油可以预防和改善心血管疾病，例如高血压、冠心病等。同时，鱼油还可以帮助降低血脂，减少心脏病的风险。建议每天摄入1-2克的鱼油。

鱼油可以作为高血压的辅助治疗手段，但不能替代药物治疗。请在医生的指导下使用鱼油，并注意合理的用量。