缺钙可能导致疲乏和无力等症状。请问您有其他不适吗？比如骨骼疼痛或肌肉抽搐？

首先，建议您通过饮食来增加钙的摄入。多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等。如果需要，可以考虑口服钙片或液体钙剂。请注意，补钙要适量，过量也可能有副作用。

这个钙片的成分和剂量都合理，适合大多数人补钙。每天服用半袋，分两次服用即可。同时，建议您在日常生活中多晒太阳，增加维生素D的合成，帮助钙的吸收。