根据你的描述，可能是消化不良引起的。这种情况常见于胃肠道问题。建议你注意饮食习惯，避免过度进食或吃辛辣、油腻的食物。同时，可以尝试一些食疗方法来改善症状。

可以用牛奶冲泡药物，但要注意药物的性质和用法。至于调味料，适量添加是可以的，但不要过量，以免影响药效。另外，建议你在日常生活中多吃一些易消化的食物，如米粥、面条等，避免吃生冷、刺激性强的食物。