是的，鱼油和卵磷脂都含有Omega-3脂肪酸和磷脂，可以帮助降低血脂，特别是甘油三酯和低密度脂蛋白。长期使用这两种营养补充剂可以改善血脂水平。

建议连续使用2-3个月，期间要注意控制饮食，避免高油高脂的食物。牛奶是可以喝的，但要少吃油炸的食物。同时，保持适当的运动和良好的生活习惯也非常重要。