根据你的描述，可能与缺钙有关。缺钙会导致肌肉痉挛，引起腿抽筋等症状。建议你补充钙质一段时间。

你可以选择一些含有钙和维生素D的产品。维生素D有助于钙的吸收。建议在晚饭后或睡前服用，效果会更好。

我推荐你使用图片连接中的这款产品。它是一种大品牌、老品牌的产品，质量有保证。每天服用一粒，连续服用2-3个月。