脱发可能由多种因素引起，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良、压力等。针对你的情况，我建议使用生发丸和维生素B6片来改善。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

除了用药，饮食也需要注意。建议你多吃富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。另外，保持充足的睡眠和适当的运动也对改善脱发有帮助。