当然，首先我们需要确认疼痛的具体位置。是耳后吗？

好的，耳后疼痛可能与多种疾病有关，包括颈椎病、颞下颌关节紊乱等。建议您去医院做进一步的检查以确定具体原因。同时，避免长时间低头或保持同一姿势，适当进行颈部和肩部的放松运动。

如果确诊为颈椎病，治疗方法包括物理治疗、按摩、针灸等非手术治疗。同时，需要注意日常生活中的姿势和习惯，避免加重病情。