首先，需要确认宝宝是否确实存在缺钙和锌的情况。可以通过体检和血液检查来确定。对于5岁的宝宝，每天需要10ml的补充剂，分2次服用；而7个月的宝宝则需要每天5ml，同样分2次服用。请注意，使用前务必咨询医生或药师。

当然有。可以通过调整饮食来增加宝宝的钙和锌摄入。例如，多食用富含钙和锌的食物，如牛奶、豆腐、海鲜等。同时，适当的户外活动也能帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。记得在给宝宝补充任何营养素之前，都要先咨询医生或药师。