根据您描述的症状，初步判断可能是感冒或流感引起的呼吸道感染。建议您多休息，保持室内空气流通，适当增加水分摄入。

如果症状持续不改善，可以考虑使用退烧药和止咳药来缓解症状。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。例如，多吃新鲜水果和蔬菜，避免接触已经感染的人群。