奥利司他胶囊是一种减肥药，主要通过抑制脂肪吸收来达到减肥的效果。它需要在餐后1小时内服用，否则可能无法完全抑制油脂吸收。请问你是否有特殊情况，如过敏史、肝肾功能异常等？

如果你只吃了粗粮而没有摄入脂肪，那么可以省略这次服药。奥利司他胶囊的用法是：成人每次1粒，餐时或餐后1小时内口服。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。每日不超过3次。同时，注意补充营养素。

在用药期间，需要注意排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。