脱指甲可能是由多种因素引起的，包括营养不良、真菌感染（如灰指甲）等。首先，建议您去医院做一个全面的检查，确定具体的原因。同时，保持指甲的清洁和干燥，避免使用含有化学成分的清洁剂。

除了灰指甲外，脱指甲还可能与营养不良、缺乏维生素或矿物质等因素有关。建议您增加富含蛋白质、维生素B和铁的食物摄入，例如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。另外，使用一些专门针对指甲健康的护理产品也可以帮助改善指甲的状态。