您好，作为糖尿病二型患者，适量饮用牛奶是可以的。牛奶富含蛋白质和钙，对于控制血糖和维持骨骼健康都有益处。

如果您没有对牛奶过敏，偶尔一次呕吐不应该成为您避免牛奶的理由。然而，为了安全起见，建议您从小量开始尝试，并观察身体反应。同时，选择低脂或无糖的牛奶可以更好地控制血糖。