这种情况可能需要用药来帮助改善睡眠。请问您是否有用过安眠药？

如果艾普挣伦有效果，可以继续使用。同时，建议您尝试使用中成药来辅助治疗。对于您这种情况，我推荐使用安乐片。请按照说明书的用法用量服用，并注意生活习惯的调整。

很抱歉，艾司唑仑片属于线上禁售药物，需要去医院开具购买。希望我的建议对您有所帮助。