口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可能与免疫系统、遗传、压力等因素有关。首先，保持口腔清洁，避免食用刺激性食物，多吃富含维生素B和C的食物。

可以使用一些口腔溃疡专用的药物，如含片、喷雾等，来缓解疼痛和促进愈合。同时，注意休息，避免熬夜和过度劳累。