这种情况可能与月经前综合症有关，建议您在月经前一天多休息，避免过度劳累。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水。

可以考虑使用乙酰天麻素和养血清脑颗粒。乙酰天麻素有营养神经、舒缓神经、镇静助眠的作用；养血清脑颗粒则可以养血平肝、活血通络，用于血虚肝旺所致的头痛、眩晕眼花、心烦易怒、失眠多梦。两者联合使用可以增加疗效。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。