口腔溃疡可能由多种原因引起，包括压力、营养不良、免疫系统问题等。首先，保持口腔清洁非常重要。

是的，某些牙膏可以帮助缓解口腔溃疡的症状。我们推荐使用含有抗菌成分的牙膏，例如氯己定。这种牙膏可以减少细菌数量，促进伤口愈合。一般来说，使用方法与普通牙膏相同。至于副作用，通常情况下不会有明显的副作用，但如果您有任何不适，应立即停止使用并咨询医生。

除了使用特殊牙膏外，避免食用辛辣、酸性或咸的食物也很重要，因为这些食物可能会刺激溃疡。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用漱口水也能帮助预防口腔溃疡的发生。另外，注意休息，减少压力，均衡饮食，摄入足够的维生素B和C，这些都有助于加速溃疡的愈合。