根据您的描述，初步判断您可能患有肝胃不和，导致胃酸分泌过多，引起上述症状。建议您服用猴头健胃灵和枸橼酸铋钾来舒肝和胃，理气止痛，保护胃黏膜。同时，奥美拉唑肠溶胶囊可以从源头抑制胃酸分泌过多，解决胃痛问题。请注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

当然可以。首先，饮食应节制，定时定量，避免刺激性食物及饮料，尽量选择营养丰富的食物，含有蛋白质，维生素 C、维生素 B等。其次，定时进餐、细嚼慢咽、避免过饥过饱。最后，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。