精子活性差和畸形可能与多种因素有关，包括生活习惯、环境污染、遗传等。首先，建议您去医院做详细的检查，了解具体情况。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

回春如意胶囊可能有助于改善精子活性和形态，但在使用前需要排除过敏和禁忌症。建议您在医生的指导下使用，并注意饮食和生活习惯的调整。

备孕期间，除了用药外，还需要注意饮食均衡、避免烟酒、保持良好的心态等。同时，建议您和您的伴侣一起去医院做全面的检查和咨询。