非常理解您的困扰。首先，腰椎管狭窄和腰椎间盘突出都可能导致腰痛和其他症状。对于您的症状，我建议使用盐酸替扎尼定片来缓解疼痛。同时，配合膏药使用可以帮助改善局部血液循环，减轻疼痛。

依托考昔片是一种非甾体抗炎药，主要用于缓解轻至中度疼痛和炎症。对于您的情况，可以考虑在医生指导下使用。至于厂家选择，建议选择正规渠道购买，并根据医生的建议选择合适的药品。

开始用量每次1片，6～8小时1次。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。同时，适当休息，尤其注意卧床，避免剧烈运动。注意保暖，避免受凉、着风。