根据您描述的症状，可能是由于维生素缺乏引起的。首先，我们需要确定具体缺乏哪种维生素。建议您进行血液检查以获取更准确的结果。同时，合理饮食也非常重要。

维生素片是可以作为补充手段的，但需要根据个人情况选择合适的类型和剂量。我们推荐的维生素片每包是一个月的量，包含30小袋，每天吃一小袋。请注意，过量摄入某些维生素也可能对健康产生负面影响。

每天是否需要吃一片取决于您的具体情况。如果您已经通过血液检查确定了缺乏的维生素种类和程度，那么可以根据医生的建议来确定用量。否则，建议在医生的指导下使用。