您好，首先，胰岛素需要在2-8摄氏度的环境中存储，避免阳光直射和高温。对于短期旅行，您可以将胰岛素放在随身携带的冷藏包中，确保温度控制在适宜范围内。

火车上的温度确实可能会影响胰岛素的质量。建议您在出发前与火车站联系，了解是否有冷藏设施可供使用。同时，尽量选择靠近空调的座位，并使用冷藏包来保持胰岛素的稳定性。

此外，为了避免意外情况，建议您随身携带一份医生开具的证明信，说明您需要携带胰岛素，并且需要在特定条件下存储。这样可以帮助您在需要时获得必要的协助。