卵巢下降可能与多种因素有关，包括年龄、遗传、生活方式等。维生素E作为一种抗氧化剂，确实有助于保护卵巢健康。

男女都可以食用维生素E。一般来说，口服一次1粒，一日2-3次即可。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。