白发是由于毛囊色素细胞功能减退所致。针对这个问题，补充B族维生素可以起到一定的改善作用。

是的，需要长期服用，通常需要几个月才能看到明显的效果。没有副作用，可以放心服用。这个产品是复合B族维生素，安全有效。