维生素B胶囊每天一次，每次一粒。它可以促进新陈代谢，抗疲劳，增加抵抗力，预防贫血和改善口腔溃疡等问题。建议饭后服用。

吃维生素B可能会有尿黄的现象，这是正常的。多余的维生素B会被排出体外。一般情况下，多喝水或者停服一段时间，尿黄现象就会消失。