首先，需要了解孩子是否有其他慢性疾病或过敏史。一般来说，16岁的青少年可以服用葡萄糖酸锌口服溶液来改善注意力和记忆力。建议在成人监护下，按照说明书的用法用量服用。

如果长期服用超过3个月，需要在医生指导下进行。一般情况下，按照说明书的用法用量短期服用是安全的。建议先服用1-3个月观察效果。同时，避免与牛奶同服，餐后服用。

如果没有明确的缺锌诊断，建议先去医院做相关检查。即使是保健使用，也需要在医生指导下进行。