根据您的描述，可能存在营养不良的风险。这种情况通常是由于饮食不均衡或吸收问题引起的。

是的，适当的营养补充可以帮助改善您的症状。建议每天服用一粒多种维生素片，随餐服用。同时，注意增加蛋白质和复合碳水化合物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果症状持续或加重，请及时就医。