口腔溃疡和牙周炎可能与营养不良有关。首先，建议您每天服用3-4片成人钙片，饭后服用，可以分2次服用。同时，考虑您的易热体质，推荐您服用多维片来补充维生素和矿物质。

是的，多维片和钙片可以一起吃。多维片是复合维生素片，专为女性定制，含有维生素DK等成分。每天只需服用一粒即可。

不客气，希望我的建议能帮助您改善口腔溃疡和牙周炎的症状。记得在京东或京东健康搜索找到我，如果有任何营养方面的问题，欢迎随时向我咨询。